Für wen und wann?Was machen wir?Ansprechpartner*in?
Frauen und Männer aller Altersgruppen Dienstags, ab 6. Okt., 19:30 bis 20:30„Mit einer Mischung aus dem eigenen Körpergewicht, Langhanteln und anderen  Kleingeräten setzen wir gezielte Reize gegen den Muskelabbau. Der Fokus liegt ganz klar auf einem gesunden, effektiven Krafttraining mit Geräten wie z.B. Langhanteln, Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht. Wir stärken die Muskeln, stabilisieren die Gelenke und verbessern deine Koordination sowie Beweglichkeit. Jede der 10 Einheiten (à 60 Minuten) kombiniert ein funktionelles Warm-up, intensives, aber gelenkfreundliches Krafttraining und ein wohltuendes Beweglichkeits-Stretching zum Abschluss. Mit viel Musik, keine Partnerübungen.Kursangebot Anja Appel

Sportlehrerin, Übungsleiterin B Prävention- und Gesundheit, Yogalehrerin 200h +49 172 3054207